Kognitiv terapi til PTSD (KAT-PTSD) er en anerkendt og videnskabeligt underbygget tilgang, der bruges i psykiatrien til at hjælpe mennesker som dig med at håndtere de udfordringer, PTSD kan bringe.
Jeg vil gerne give dig en forståelse af, hvordan denne terapiform kan hjælpe dig med at genoprette balancen i dit liv. I KAT-PTSD arbejder vi sammen på at tackle de angstfyldte og skræmmende tanker, som ofte følger med PTSD.
Du behøver ikke bære disse byrder alene. Vi vil udforske de negative følelser og de ubehagelige minder, der har taget kontrol over dit liv. Sammen vil vi identificere de tankeprocesser, der opretholder din frygt, og arbejde på at ændre dem.
Vi vil også se på de ting, du er begyndt at undgå på grund af din PTSD. Det kan være sociale situationer, steder eller aktiviteter, der en gang var en naturlig del af dit liv. Ved at tage små skridt og gradvist konfrontere det, du frygter, vil du opdage, at du kan genoprette noget af den kontrol, du har mistet.
Centralt i terapiforløbet er konfrontationen med de frygtelige minder, der er kernen i din PTSD. Dette gøres med omhu og støtte, så du gradvist kan begynde at frigive dig fra deres magt over dig. Vi arbejder sammen på at integrere og bearbejde disse minder, så de ikke længere dominerer dine tanker og følelser. Du behøver ikke kæmpe alene.
Gennem KAT-PTSD har du mulighed for at få den professionelle og empatisk støtte, der er nødvendig for at komme videre i din helingsproces. Sammen kan vi arbejde på at hjælpe dig med at overvinde de udfordringer, PTSD har ført med sig, og skabe et liv, hvor du har mere kontrol og trivsel.